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甲醛小知识
研究发现室内空气污染会严重影响睡眠质量！
2020-12-30 18:17:25
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在考虑年龄、性别、是否吸烟，
和温度等其他，
与睡眠呼吸障碍，有关的因素后，
研究人员发现，
空气污染会加剧睡眠呼吸障碍
，
造成呼吸暂停和低氧等现象。
研究人员解释说，
空气污染物会刺激,
中枢神经系统并造成上呼吸道感染，
从而加剧睡眠呼吸障碍。
为此，为保持好室内空气，
要做好以下几点：
01
定时开窗通风，保持空气新鲜
冬季，有条件的写字楼和家庭，
以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
实验表明，室内每换气一次，
可除去室内空气中60%的有害气体。
02
增加室内湿度
冬季，最适合的室内湿度，
为30%-60%.可以选用加湿器，
也可在暖气片上放一小水槽，
或在室内养花种草，
以增加室内空气的湿度。
03
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